Die Doppel-CD bietet auf CD I zwei Anleitungen in das Gewahrsein lebendiger Stille (Eckhart Tolle).
Eine Anleitung führt über das Körpergewahrsein in die Stille hinein. Die zweite Anleitung bietet sogenannte Erinnerungen alle 3 bis 4 Minuten, um wieder aus den Gedanken heraus in die Stille zu finden.
Auf der zweiten CD sind diese beiden Varianten mit einer sanften Hintergrund Musik (Piano & Monochord) unterlegt.
Eine wertvolle Hilfe im Feld von Meditation und Achtsamkeit!